Nyt on yksi viikko takana 1. ohjenuoran mukaan elettynä. Olossa ei ihmeitä tapahtunut mutta tuskin sitä tässä odotettiinkaan. Erilainen näkökulma aterioiden muodostumiseen on kyllä avautunut. Eikä ohje ole liian vaikea noudatettavaksi: Jokaiseen ateriaan pitää kuulua vihanneksia/kasviksia/marjoja Aika simppleliä ja ohjeistukseksi annettiin vielä hyvin järkeenkäypä vinkki: paloittele kaikki hedelmät ja kasvikset valmiiksi, ei tule vääränlaista napostelua …
Lue kokonaan
Vieraillessani kaverini luona ulkomailla löysin mielenkiintoisen kirjan hänen kirjahyllystään. Kirja käsitteli elämäntapamuutosta vs. ikuista dietillä oloa ja quick fix kuntoon pääsyä. Jotenkin nyt kun liikunnalla kuntoon pääseminen ei ole mahdollista, elämäntapa-asiat tuntuivat paljon järkevämmältä lähestymistavalta. Siinä lattialla maatessani jalat ylhäällä koukussa tuolilla päätin että kokeilen kirjan pitkänajan ohjeita. Pahoja tapoja minulla on ollut aina ruoan ja ruokailun suhteen …
Lue kokonaan
Olenko melkein kolmekymppinen vanha vai 27-vuotias nuori? Tätä olen joutunut tänään pohtimaan usealta kantilta. Pitkään potemani si-nivel lukko/selkävaiva/pullistuma virallistettiin tänään kookkaaksi välilevytyräksi magneettikuvista. Purskahdin itkuun nähdessäni kuvat, välilevy ja iskias ovat vanhojen ihmisten tauteja! Urheilu on ollut aina suuri osa elämääni ja kaikki harrastukseni ovat pyörineet sen ympärillä. 5 kuukauden aikana romahdus on ollut rankka, …
Lue kokonaan
