Vieraillessani kaverini luona ulkomailla löysin mielenkiintoisen kirjan hänen kirjahyllystään. Kirja käsitteli elämäntapamuutosta vs. ikuista dietillä oloa ja quick fix kuntoon pääsyä. Jotenkin nyt kun liikunnalla kuntoon pääseminen ei ole mahdollista, elämäntapa-asiat tuntuivat paljon järkevämmältä lähestymistavalta. Siinä lattialla maatessani jalat ylhäällä koukussa tuolilla päätin että kokeilen kirjan pitkänajan ohjeita.
Pahoja tapoja minulla on ollut aina ruoan ja ruokailun suhteen mutta olen niitä tasoittanut monipuolisella liikunnalla. Fyysinen aktiivisuuteni on romahtanut viiden kuukauden ajaksi nolliin tyrän takia ja on kiloja ehtinyt kertyä muutamastakin syystä:
a) liikaa aikaa syödä
b) liian vähän mitään mihin energiansa purkaa
c) ikuinen hermojomotus jäytää mieltä ja ratkaisuja sen turruttamiseen ei ole ollut
d) No adrenaline rush! Jostain niitä endorfiinejä pitää saada..
